【學員故事】
第一次見到祖昕，他的氣色看起來雖然暗沉，但是豪邁的個性讓我感到非常親切，剛好也長我兩三歲，因此之後我都管他叫“祖哥”。祖哥開頭就和我道出了他的難處：雖然很想恢復年輕時自豪的體態，但是工作型態讓他餐餐都得在外吃，而且整天坐著開車幾乎沒辦法運動，更沒辦法上健身房訓練，於是不知不覺體重來到92KG，內臟脂肪來到14，在老婆威脅之下，才找到我尋求協助。
我對他的計畫，先從部分飲食調整開始，教會食物選擇與計量，減下部分體重後，再教導徒手訓練動作，讓祖哥即使在外面過夜，也能在洗澡前運動15分鐘。過程當中我們一起經過幾次停滯期，祖哥也會與我電話討論因應對策，持續下來，祖哥目前已經減去25KG的體重，體重體脂大幅下降，氣色極佳，穿上以前的衣服，40歲看起來像30歲！
祖哥現在是三歲孩子的爸，為了孩子努力建立自己的導遊事業，車子就是他的生財工具，需要讓車子一直保持在最佳狀態，買個保險也是必須。但是我們聊聊後都同意，自己的身體比車子更寶貴！順帶一提，現在他已學會正確的外食技巧，且養成了習慣，即使享受生活也無須擔心復胖問題了
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